Logorrhée : définition, causes neurologiques et psychiatriques
La logorrhée est un flux verbal excessif et incontrôlable. Définition, mécanismes cérébraux, causes psychiatriques et neurologiques, diagnostic et prise en charge.
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Trouble anxieux généralisé (TAG) : symptômes, mécanismes et traitements
Le trouble anxieux généralisé (TAG) touche 5 à 6 % de la population. Symptômes, mécanismes neurobiologiques, diagnostic et traitements efficaces.
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Proprioception : le sixième sens, son déclin et comment l’entraîner
La proprioception, sixième sens qui informe le cerveau de la position du corps, décline avec l’âge. Mécanismes, évaluation et entraînement pour la préserver.
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Quels rituels du soir favorisent un sommeil réparateur ?
Régularité, lumière, température, dîner, transition cognitive : 10 leviers validés scientifiquement pour construire un rituel du soir qui restaure durablement la qualité du sommeil. Une trame personnalisable et reproductible.
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Lien entre manque de sommeil et perturbation hormonale
Cortisol, hormone de croissance, mélatonine, leptine, ghréline, testostérone, hormones thyroïdiennes : aucune n’échappe à l’influence du sommeil. Ce que la science nous apprend sur cette orchestration nocturne et comment restaurer l’équilibre.
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Activité physique : notre meilleur médicament contre les maladies chroniques
× Rechercher sur Science & Santé Rechercher Suggestions :diabètesommeilinflammationhypertensionmicrobiote Accueil›Prévention›Activité physique Claire Delmas Prévention·5 min de lecture·Publié le 6 mars 2025 ⬇ ⎙ 𝕏 in Relu par notre comité éditorial Mis à jour le 8 mai 2026 Notre mode de vie moderne présente un paradoxe frappant : alors que notre patrimoine génétique a été forgé…
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Impact du sommeil sur la régulation du glucose et de l’insuline
Le sommeil est un régulateur métabolique de premier plan. Une seule nuit insuffisante réduit la sensibilité à l’insuline ; un sommeil court chronique augmente le risque de diabète de type 2 de 28 %. Mécanismes, hormones, apnées, recommandations.
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L’horloge biologique et ses effets sur le métabolisme
Notre métabolisme est rythmé par l’horloge biologique : sensibilité à l’insuline meilleure le matin, lipolyse nocturne, expression circadienne des gènes hépatiques. Comprendre la chrononutrition pour optimiser sa santé sans changer ce que l’on mange — juste quand.
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Impact de la lumière bleue sur la production de mélatonine
La lumière bleue émise par les écrans et les LED supprime puissamment la sécrétion de mélatonine via les cellules ganglionnaires à mélanopsine. Mécanismes biologiques, effets mesurés sur le sommeil, sources principales et solutions concrètes pour limiter l’impact.
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Rythmes circadiens : pourquoi leur dérèglement nous rend malades
Les rythmes circadiens orchestrent des centaines de processus biologiques sur 24 heures. Leur dérèglement chronique (travail posté, écrans le soir, jet lag social) augmente les risques cardiovasculaires, métaboliques, cancéreux et dépressifs. Mécanismes et leviers de resynchronisation.
